Тема ВСД - погнали друзья!
Многие считают что такого состояния как вегето-сосудистая дистония в принципе не существует, это выдумка пациентов.
На западе в принципе такого диагноза нет, его также нет и в международной классификации болезней.
Есть другое состояние которое называется СВД - соматоформная вегетативная дисфункция - это не заболевание а лишь дисфункция вегетативной нервной системы.
Вегетативная нервная система управляет нашими внутренними органами которые работают автоматически без вмешательства наших мыслей и желаний а только лишь от обстоятельств в которые попадают наш организм.
Наши органы либо активизируются либо наоборот притормаживают в определенных жизненных ситуациях, вот всеми этими процессами управляет вегетативная нервная система и когда развивается её дисфункция то это состояние и называют ВСД.
Вегетативная нервная система делится на две подсистемы, это симпатическая и парасимпатическая.
Симпатическая система активизирует наш организм, в ситуациях когда нам нужно бежать или сражаться.
В таких стрессовых ситуациях организм выбрасывает в кровь гормон стресса адреналин, в результате чего у нас сужаются периферические сосуды, учащается сердцебиение, мышцы становятся сильнее и быстрее.
Парасимпатическая нервная система это противоположная система которая работает тогда когда мы отдыхаем, она способствует пищеварению и выделению слюны а также замедляет сердечный ритм что приводит к общему успокоению организма.
Парасимпатическая нервная система это противоположная система которая работает тогда когда мы отдыхаем, она способствует пищеварению и выделению слюны а также замедляет сердечный ритм что приводит к общему успокоению организма.
Так работает нервная система у здорового человека но часто происходят сбои в ее работе и возникает патологическая реакция, когда включается симпатическая нервная система когда вы находитесь в спокойном состоянии и вам ничего не угрожает.
Организм дает сбой и начинает вырабатывать гормоны адреналин и норадреналин которые усиливают чувство страха и вы не можете понять что с вами происходит потому что как бы объективных причин для страха нет.
И как раз-таки эта ситуация очень часто характеризуется и называется как паническая атака, человек среди ночью подскакивает у него там 150 ударов колотится сердце во рту пересохло чувство страха он не знает что с этим делать и понятное дело у него это чувство страха еще больше усиливается потому что он вроде бы находился в спокойном состоянии или даже спал.
Простой прием чтобы переключить активизацию симпатической нервной системы на парасимпатическую
это выпить стакан воды медленно медленно , почему потому что вода пойдёт по желудочно-кишечному тракту по пищеводу она будет влиять на вот эти проводящие пути будет переключать ваше сознание,
также можно помассировать себе глаза, такие движения будут отвлекать организм от стрессового состояния помогут остановить активизацию симпатической системы и включить парасимпатическую.
Врачи в таких ситуациях назначают Глицин там и ноотропы, витамины группы B всё это поможет работе вашей нервной системе но как бы это не Панацея основное то что это нужно осознавать что с вами происходит и пытаться переключать свой организм на успокоение.
Займитесь йогой и вы увидите как это поможет вашей нервной системе прийти в норму!
Буду рад вашим коментариям по этой теме, возможно у кого то из вас случались панические атаки, расскажите как вы боролись с ними и что вам помогло!
Организм дает сбой и начинает вырабатывать гормоны адреналин и норадреналин которые усиливают чувство страха и вы не можете понять что с вами происходит потому что как бы объективных причин для страха нет.
И как раз-таки эта ситуация очень часто характеризуется и называется как паническая атака, человек среди ночью подскакивает у него там 150 ударов колотится сердце во рту пересохло чувство страха он не знает что с этим делать и понятное дело у него это чувство страха еще больше усиливается потому что он вроде бы находился в спокойном состоянии или даже спал.
Простой прием чтобы переключить активизацию симпатической нервной системы на парасимпатическую
это выпить стакан воды медленно медленно , почему потому что вода пойдёт по желудочно-кишечному тракту по пищеводу она будет влиять на вот эти проводящие пути будет переключать ваше сознание,
также можно помассировать себе глаза, такие движения будут отвлекать организм от стрессового состояния помогут остановить активизацию симпатической системы и включить парасимпатическую.
Врачи в таких ситуациях назначают Глицин там и ноотропы, витамины группы B всё это поможет работе вашей нервной системе но как бы это не Панацея основное то что это нужно осознавать что с вами происходит и пытаться переключать свой организм на успокоение.
Займитесь йогой и вы увидите как это поможет вашей нервной системе прийти в норму!
Буду рад вашим коментариям по этой теме, возможно у кого то из вас случались панические атаки, расскажите как вы боролись с ними и что вам помогло!
Комментариев нет:
Отправить комментарий